참선2 (시범)
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작성자 혜안등 작성일10-06-25 19:22 조회2,969회 댓글1건본문
모두 저를 따라서 가부좌를 해 보세요.
오른쪽과 왼쪽의 자세중에서 더 불편한 자세가 있다면 불편한 자세를 자꾸만 하셔서 몸의 균형을 맞추셔야합니다.
불편하다는 것은 그만큼 몸의 균형이 맞지 않기 때문이지요.
손은 이렇게 하시고요~~
오른쪽과 왼쪽의 자세중에서 더 불편한 자세가 있다면 불편한 자세를 자꾸만 하셔서 몸의 균형을 맞추셔야합니다.
불편하다는 것은 그만큼 몸의 균형이 맞지 않기 때문이지요.
손은 이렇게 하시고요~~
댓글목록
혜안등님의 댓글
혜안등 작성일
결가부좌와 반가부좌를 하는 방법은
*주위를 정돈한 다음 좌복을 깔고 그 자리에 편안하게 앉습니다.
*앉는 자세는 먼저 왼쪽 다리를 오른쪽 다리의 허벅지 위에 올려 놓고
*남은 오른쪽 다리를 왼쪽 다리 허벅지 위에 올려 놓으면 됩니다.
*허리와 양 어깨는 편한 상태로 쭉 펴고 두 손은 먼저 왼손 등을 오른 손 위에 포개어 올려놓고 엄지와 엄지를 살짝 마주 닿게 하면 됩니다.
반가부좌는 결가부좌가 어려운 사람들에게 적합한 것으로 결가부좌 자세에서 다리 한 쪽만을 다른 다리의 허벅지에 올려 놓는 자세입니다.
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불단위에 정성스럽게 올려진 수박, 참외, 떡은 김우동,이필자 부부, 그리고 강석남보살님께서 함께 보시하여 주신 공양물입니다.
참선수행 수업을 마치고 모두 모여 과일과 떡들을 드시며 정다운 시간을 가졌습니다.
감사드립니다.
총무님과 반장님, 그리고 여러 보살님들도 고생많으셨구요. 모두 모두 감사드립니다.