우울할수록 느긋해져라
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작성자 예쁜덧니 작성일06-07-03 11:16 조회3,031회 댓글8건본문
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우울할수록 느긋해져라
살다보면 당신은 어떤 어려운 문제로 인해
당신의 상황이 갑자기 악화되었다는
생각을 하게 될지도 모른다.
이럴 때 갑작스레 변한 것은 당신이 처한
상황이 아니라 단지 기분일 뿐이다.
이를 이해하게 된다면 당신은 당신을 향한
좀더 넓은 시야를 가질 수 있다.
넓은 시야를 가지게 되면 기분이 좋지 않을 때
머리 속에 떠오르는 생각들을 가능한 한 덜
심각하게 받아 들일 수 있게 된다.
다시 말해 생각의 속도를 늦추면서 그 생각으로부터
관심을 거두어 들일 수 있게 되는 것이다.
그렇게 되면 당신은 당신의 기분 상태에 대해서 좀더
느긋한 태도를 가질 수 있다. 뿐만 아니라,
그다지 힘들이지 않고도 다시 건강한 상태로
돌아갈 수 있게 된다.
갑자기 어떤 이유로 인해 우울한 기분에
빠져들었다면 기분이 나아질 때까지
느긋하게 기다려라.
-우리는 사소한 것에 목숨을 건다 중에서-
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우울할수록 느긋해져라
살다보면 당신은 어떤 어려운 문제로 인해
당신의 상황이 갑자기 악화되었다는
생각을 하게 될지도 모른다.
이럴 때 갑작스레 변한 것은 당신이 처한
상황이 아니라 단지 기분일 뿐이다.
이를 이해하게 된다면 당신은 당신을 향한
좀더 넓은 시야를 가질 수 있다.
넓은 시야를 가지게 되면 기분이 좋지 않을 때
머리 속에 떠오르는 생각들을 가능한 한 덜
심각하게 받아 들일 수 있게 된다.
다시 말해 생각의 속도를 늦추면서 그 생각으로부터
관심을 거두어 들일 수 있게 되는 것이다.
그렇게 되면 당신은 당신의 기분 상태에 대해서 좀더
느긋한 태도를 가질 수 있다. 뿐만 아니라,
그다지 힘들이지 않고도 다시 건강한 상태로
돌아갈 수 있게 된다.
갑자기 어떤 이유로 인해 우울한 기분에
빠져들었다면 기분이 나아질 때까지
느긋하게 기다려라.
-우리는 사소한 것에 목숨을 건다 중에서-
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댓글목록
윤점란님의 댓글
윤점란 작성일오늘은 날씨가 좋네요 기분전환 해볼까요
예쁜덧니님의 댓글
예쁜덧니 작성일반장님 여기서 뵈니 더 반가워요~저 누군지 아시죠^^
윤점란님의 댓글
윤점란 작성일누군지 알죠 이위영 보살님 매번 좋은글 많이 올려줘서 즐거워요
심자재님의 댓글
심자재 작성일윤반장님 부지런떠시네..깜짝 부지런 말고 지속적으로 쭈~~욱... 들어 오시게//
연화심님의 댓글
연화심 작성일고로 열받을때도 느긋해져야 된다는 결론인데....흐미 무쟈게 어렵겠네 ㅎ
송천님의 댓글
송천 작성일정말 말씀되로라면 난 아직 마음 공부 멀었을까? 다시 한번 마음...마음...
심자재님의 댓글
심자재 작성일부처님 손바닥 위에서 놀고 있으니, 거짓말도 못하고 혼자 놀려니 심심하고,갈등 생기네..//
혜산님의 댓글
혜산 작성일저의 모습을 시원하다시는 분이군요. 좋은 글 감사합니다.