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예민한 성격 고치기 ...


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작성자 담미 작성일12-04-15 16:00 조회4,352회 댓글4건

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 운동이 좋다고 합니다 .
 
 그런데 ..  예민한 사람들 ..  운동 싫어하죠 ..
 
 노력하셔야 해요 .
 
 혤쓰 -  보다는 집주위 산책길을 30 분 정도 달리며
 
            잡념을 털어내는것이 좋대요 ...
 
 
 등산 -  얕은산에서 ..  차츰 높은산으로 ..  땀을 흘리면 ,
 
           마음이 대담해지고 ..  너그러워 진대요 .
 
 
 댄스 -  춤에대한 고정관념을 버리고 과감히 도전해 보세요 .
 
            사교춤도 좋고 ..  음악을 틀어놓고 그냥 리듬을 타는것도 좋대요 .
 
 
 성격은 바뀔수 있다 ..  고 마인드 콘트롤 하시고 ..
 
 요가  ..  기체조 ..  채식위주 식단이 좋대요 .
 
 상대방을 배려하는것도 좋지만 ..   자신을 먼저 생각하세요 .
 
 예민한 성격은 ..  장점도 많아요 .
 
 창조적이에요 ...   예술과 친해져 보세요 ...
 
 스트레스 관리를 잘 해주셔야 한대요 .
 
  그중에  ..  음악과 친해지는것이 좋다고 합니다 .
 
 내가 좋아서 듣는 음악은 ..  나를 치유해 준대요 .
 

댓글목록

채송아님의 댓글

채송아 작성일

지나치게 예민하면
집중하기가 힘든것 같더라구요
취미생활에 마음을 쏟는게
방법인것 같구
참선 , 염불이 좋겠지요
음악요법은  말할것도 없구요 .
감정을 그때 그때 잘 털어내야
할것 같아요 ...

영영님의 댓글

영영 작성일

‘성격 고치기’

자신을 위해서나 남을 위해서나
........ 정말 좋겠군요.^^

담미님의 댓글

담미 작성일

음악요법으로 ..
아샤나 - 의 명상음악을 추천하고 싶네요 .
크리스탈 명상 주발음악 ...  이라고 인터넷에 나와 있구요
아샤나 를 검색 하셔서 맛보기 음악을 들어보고  CD 를 구입
하시면 될것 같네요 ...
환상적 이에요 ... ㅎㅎㅎ

법융님의 댓글

법융 작성일

좋은것은 다 있네요 ..